Aprenda conciliar a carreira profissional e o tempo em família para ser um pai presente na vida de seus filhos
A carga horária profissional exigida atualmente é cada vez mais pesada, muitas vezes se torna difícil ser um pai presente, por isso fazer uma boa gestão de tempo para aproveitar a vida com os filhos é essencial.
Apenas um em cada nove trabalhadores tem flexibilidade de horário no trabalho, o que torna muito difícil atender às condições necessárias para poder conciliar a vida familiar e a carreira profissional. De fato, ser um pai presente não é algo tão simples como se pensa. Contudo, a figura do pai na criação dos filhos é muito importante, o seu papel no contexto familiar faz toda a diferença no desenvolvimento das crianças.
O pai presente promove os seguintes aspectos no desenvolvimento dos filhos:
- Ajuda a desenvolver a autonomia;
- Dá confiança;
- Fortalece suas habilidades sociais e o encoraja a superar desafios;
- Desenvolve seu senso de responsabilidade;
- Incentiva a correr riscos;
- Oferece um ambiente seguro;
- Tem uma influência positiva em sua conduta (especialmente entre adolescentes).
Para ajudar você a conciliar a vida profissional e familiar, preparei este artigo. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo
Dicas para conciliação da vida familiar e profissional
O trabalho muitas vezes ocupa grande parte de sua vida e você parece estar sempre estressado. No entanto, algumas ações podem ser implementadas para tentar proporcionar ao seu filho, a melhor infância possível, ao lado do pai que tanto o ama:
1- Sempre aproveite o tempo livre
Por menor que seja, você tem que aproveitar isso. De fato, são esses pequenos momentos que seu filho lembrará. Ele saberá que, quando você está presente, você é 100% dele, mas quando não pode, está trabalhando para dar uma vida melhor a ele.
2- Adicione as atividades favoritas de seu filho na sua rotina
Organize-se para encontrar um tempo, pelo mesnos uma vez por semana, para participar de uma atividade junto com os filhos. Por exemplo, se sua filha vai ao balé ou seu filho para o judô, tire uns minutinhos para ir assistir.
3- Elimine o que consome muita energia
Se você começou a praticar um esporte que diariamente consome energia demais e, quando chega em casa não tem ânimo para fazer nada, deve repensar se a intensidade desta atividade vale apena. Afinal, muitas vezes os filhos esperam o dia todo para ter um momento com o pai, enquanto que você está tão exausto que não consegue atender as expectativas dos pequenos, até mesmo fica irritado porque eles assumem atitudes para a sua chamar atenção. Nesse caso é importante se reorganizar e diminuir a frequência dessa atividade. O ideal é que você equalize a saúde física e a saúde familiar, para não deixar de vivênciar momentos em família e dar a atenção que os pequenos precisam.
4- Horários realistas
Às vezes você quer fazer tantas coisas que não tem tempo. Organize e planeje seus dias com antecedência para que isso não aconteça.
5- A importância de um bom descanso
Quando você chega em casa do trabalho cansado e ainda tem que enfrentar todas as tarefas do lar, não é faćil. Você tem que ter um tempo para si mesmo e descansar. Se está exausto no final do dia, talvez deva considerar tirar um cochilo de 15 minutos após o almoço. Aqueles que conseguem dar uma pausa no dia para descansar no intervalo do almoço, ficam mais dispostos ao final do dia. Outra dica é dormir cedo, evitar perca de sono desncessário com séries durante a semana, porque uma noite mal dormida prejudica a disposição no dia posterior.
6- Deixe tudo o que se relaciona ao trabalho de lado quando sair
Evite resolver questões que não são urgentes fora do expediente. Se você tem um celular de trabalho, desconecte-o da internet. Se houver algo realmente urgente, eles podem se comunicar de outra forma. Tenha a rotina de valorizar o tempo em família.
Conclusão
Como você pode ver, a conciliação entre família e trabalho é possível se deixarmos certos hábitos e promovermos ações para organizarmos a nossa vida pessoal, priorizando os momentos em família.
Por isso, se você deseja ser um pai presente, comece hoje mesmo a colocar essas dicas em prática!
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Um abraço,
Adriano Cosme
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